所以，足疗不仅舒服而且靠谱。
02
按摩
《黄帝内经》中说到“经络不通；病生于不仁，治之以按摩。”适当按摩可以舒经活络、缓解不适。
同时，按摩的穴位也大有讲究。以前列腺按摩法为例，关元穴和中极穴就是大老爷们来保健前列腺的穴位。按摩关元穴可预防前列腺疾病，而中极穴则更能够直接治疗前列腺问题。
除了放松式的全身按摩，大老爷们也别忘了开拓前列腺按摩哦～
03
艾灸
不得不说，这项“大保健”运动不仅靠谱，对有前列腺炎的病友来说，还大有好处。
传统医学认为，肾虚会导致前列腺方面的疾病，造成健忘、失眠多梦、尿频，阳痿早泄等问题。
而针对这类原因造成的前列腺问题，医生通常会取关元、中极、太溪、三阴交这些穴位来进行艾灸。艾叶燃烧后产生的艾热正能刺激经脉、温阳补肾、调理机体平衡、改善前列腺炎的症状。
但大保健虽好，也不能过度
小编建议各位每周“大保健”不超过三次，而且每次尽量控制在 30-40 分钟之内。
除此之外，本身患有心脑血管疾病及皮肤疾病的大老爷们并不适宜做大保健。同时，饭后短时间内也不适合哦～
最后，小编再强调一点，虽然以“大保健”为代表的碎片化养生能放松身心、缓解压力，但始终治标不治本。想要缓解疾病带来的痛苦，及时面诊、配合治疗才最重要！返回搜狐，查看更多