夫妻生活没必要被时间约束，这个和很多因素相关，有时候越是想着时间，压力越大，反而会影响性生活质量。
只要在健康的身体情况下，能让彼此获得幸福感，都足够了，而且对于中老年人的性生活而言，射精不是必须要达到的标准，更需要被注意到的是如何让双方都感到轻松愉悦。
这5件事可以让你更“性”福
如何才能让夫妻生活更加精彩呢？虽说中老男人不会像年轻人那样心急忽略性爱细节，但是往往会因为“不好意思”而错过一些事情，这些事情可是提升性生活体验感的关键哦。
想要来一次欢愉难忘的夫妻生活，这5点一定要留心：
1、选一个放松的环境
让双方都放松的环境是开始一场高质量性爱的前提，在夫妻生活之前最好选择一个安静并且不会有人打扰的环境。另外注意保持床上的干净整洁，调节好室内温度，寒冷可是会影响性欲望的哦。
中老年人在进行夫妻生活时建议选择孩子们都不在家的时候，保证无人打扰；提前可以把空调打开，不仅是保证环境舒适，另外也是防止抵抗力弱着凉生病；可以点一些香薰蜡烛，来营造气氛。
2、性前戏很重要
前戏在一场性生活中占着非常重要的地位，无论是男性还是女性都需要充足的情欲时间，前戏可以帮助男性增强勃起的硬度，也可以帮助女性缓解阴道干涩的情况。
如果做好前戏呢？前戏的时间一般在6~10分钟之内，也可根据实际情况进行调整，具体可以从情话拥抱开始，用亲吻、爱抚等来提升氛围。
在这里提醒大家一句哦，抚摸可是前戏中最重要的一步，男性、女性身上都会存在一些“敏感区域”，这些位置的神经末梢相对丰富，对触感非常的敏感。
3、学会使用计生工具
一说到计生工具，很多人就会产生很多不好的联想，觉得是“成人玩具”。这样的想法不正确，正确合理的使用计生工具是性健康的一部分，不用觉得难为情。
例如计生工具中的润滑类产品就很适合中老年夫妻，因为身体原因，在绝经期后，很多女性的阴道分泌物会减少，这无形中给性生活增加了难度，而使用润滑类产品刚好可以解决这个问题。
4、做好安全措施
我国女性平均绝经年龄是49.5岁，女性在确定绝经前会有一段时间月经比较混乱，可能会长时间不来月经，但这个时候不代表不排卵了，所以该有的避孕还是需要的。
安全措施不仅为了避孕，还能减少性生活中的不安全因素，让双方更无顾虑更投入的进行夫妻生活。
5、事后拥抱
前戏是为了提升性欲望，而后戏则是为了增加幸福感。在性生活中，后戏和前戏一样重要，经常有男性说“事后一支烟，快活似神仙”，这种说法不仅不健康，对伴侣也显得不够尊重。
正确后戏做法：在夫妻生活结束后，可以给对方一个静静的拥抱，1~2分钟的拥抱可以给双方的心理都带来满足，是加深夫妻关系的一种好方法。
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