怎么廋腿，快速方法，不吃药，不打针

郭丽萍医生

你好，你可以每天有意识做锻炼双下肢运动如快速高抬腿，跳绳，长跑、骑自行车等，在家可以仰卧做空蹬自行车动作或仰卧双下肢伸直平抬90度，每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累，循序渐进。18岁以后也可以通过手术抽脂或注射廋腿针来*。锻炼的时间越长效果也越好。网上也有瘦腿按摩*可以搜索一下，好吗？运动瘦腿都需要一个过程，坚持锻炼时间越长效果越好。